Duelo y fiestas de fin de año: ¿Cómo atravesar este período tan especial?

Las fiestas de fin de año suelen asociarse con la alegría y los reencuentros... pero para quienes viven un duelo, este período puede convertirse en uno de los más difíciles del año.

¿Por qué las fiestas intensifican el duelo?

El fin de año a menudo reactiva los recuerdos: una comida compartida, una risa que falta, una silla vacía.

4 Consejos para unas fiestas más llevaderas

1. Permitirse sentir

Si la tristeza está ahí, tiene derecho a existir.

2. Reinventar las tradiciones

• Encender una vela en memoria de la persona fallecida.
• Preparar un plato que le gustaba especialmente.

3. Apoyarse en el entorno

El duelo no tiene que ser un camino solitario.

4. Cuidarse a uno mismo

El duelo agota. Respeta tus límites.